Las terapias cognitivo conductuales incorporan procedimientos conductuales y cognitivos en su aplicación a los distintos problemas .
El término cognitivo hace referencia fundamentalmente a los pensamientos, a las ideas y creencias, y a la forma de percibir las situaciones que tiene una persona.

Básicamente podemos señalar tres clases principales de terapias:

1-Los métodos de reestructuración cognitiva, que suponen que los problemas emocionales son una consecuencia de pensamientos desadaptativos y, por lo tanto, sus intervenciones tratan de establecer pensamientos más adaptativos.

2-Las terapias de habilidades de afrontamiento, que tratan de desarrollar un repertorio de habilidades para ayudar al paciente a afrontar una serie de situaciones estresantes.

3-Las terapias de solución de problemas, que constituyen una combinación de los dos tipos anteriores y que se centran en el desarrollo de estrategias generales para tratar y solucionar un amplio rango de problemas personales, insistiendo además en la importancia de una activa colaboración entre el paciente y el terapeuta.

Las terapias cognitivo-conductuales constituyen actualmente una de las opciones más potentes a la hora de intervenir psicológicamente sobre numerosos trastornos y disfunciones psicológicas.

La mayoría de estas terapias están suficientemente contrastadas respecto a su eficacia en determinados problemas tales como obsesiones, fobias, ansiedad generalizada , ansiedad ante situaciones determinadas (hablar en público, exámenes, etc.) , depresiones, relaciones interpersonales, problemas familiares y de pareja, falta de autoestima, fobia social, timidez...,haciendo que difícilmente se cuestionen hoy día los beneficios que proporciona a las personas que presentan estos trastornos.