CINTA DE RELAJACIÓN El estrés, la tensión, la ansiedad ejercen un efecto negativo en las personas, nos daña física y mentalmente y reduce nuestra capacidad para disfrutar de la vida y adaptarnos a ella. En el marco de la investigación psicológica cada vez existe más evidencia de que las personas podemos aprender a reducir los niveles de tensión a través de la relajación. En la mayoría de los casos, somos conscientes de que necesitamos relajarnos, pero el problema está en cómo conseguirlo. La relajación muscular progresiva es utilizada por los profesionales de la psicología en la práctica clínica para afrontar problemas diversos originados en su mayor parte por la ansiedad o el estrés. Si aprendemos a relajarnos tal como se indica en esta cinta de relajación progresiva dirigida por la terapeuta,y la practicamos durante un tiempo, podremos relajarnos antes, durante y después de cualquier situación que nos provoque ansiedad. Vamos a utilizar la relajación como una técnica de autocontrol para el resto de nuestra vida . ¿Cómo puedo conseguir la grabación? 1) Pago ON LINE de 8 Euros mediante tarjeta de crédito a través de TPV Virtual. 2) Una vez realizado el pago tendrás acceso a la descarga de la grabación. Para iniciar el proceso de compra pulsa AQUÍ